Stres yönetimi eğitimi, baskı altında kalmadan dengeli ve üretken kalabilmeniz için gerekli becerileri kazandırmayı hedefler. Eğitim hem bireysel hem kurumsal düzeyde uygulanabilir yapılandırılmış bir programdır. BCG Eğitim ve Danışmanlık, stres yönetimi eğitimini teorik bilgi ve pratik uygulamayı birleştiren bir modelle sunar.
Stres Yönetimi Eğitiminin Kapsamı
Eğitim programı stresin fizyolojik ve psikolojik boyutlarını, tetikleyicileri tanımayı ve başa çıkma stratejilerini kapsar. Katılımcılar kendi stres profillerini oluşturmayı öğrenir.
Belma Çapa tarafından yürütülen eğitimlerde vaka çalışmaları ve interaktif egzersizlere yer verilir.
Eğitim sonunda katılımcılar kişisel bir stres yönetim planı oluşturmuş olur.
Eğitimde Kullanılan Teknikler
Mindfulness, nefes kontrolü, bilişsel yeniden çerçeveleme ve zaman yönetimi eğitimin temel teknikleridir. Her teknik günlük hayata uyarlanabilir şekilde öğretilir.
Grup eğitimlerinde katılımcılar birbirinden öğrenme fırsatı bulur; bireysel eğitimlerde ise kişiye özel odaklanılır.
Kurumsal Stres Yönetimi Eğitimleri
İş yerlerinde stres yönetimi eğitimi çalışan memnuniyetini artırır ve devamsızlık oranlarını düşürmeye katkı sağlar. BCG kurumsal eğitim programlarını organizasyonun ihtiyaçlarına göre uyarlar.
Online Zoom formatında kurumsal eğitimler de düzenlenebilir; bu sayede farklı lokasyonlardaki ekipler aynı anda katılabilir.
Eğitim Sonrası Destek
Stres yönetimi eğitimi tek seferlik bir etkinlik değil, sürekli uygulama gerektiren bir beceri setidir. Eğitim sonrası takip seansları ile kazanılan beceriler pekiştirilir.
Detaylı bilgi ve kayıt için bcgegitimdanismanlik.com adresini ziyaret edebilirsiniz.
Bu konuda destek almak ister misiniz?
Stres Yönetimi Eğitimi: Baskı Altında Dengeyi Koruma sürecinizi Belma Çapa ile online ön görüşmede netleştirebilirsiniz.
